Elke loper of loopster wordt individueel begeleid. Afhankelijk van wat nodig is voor eventueel blessureherstel wordt een intensief oefenprogramma gevolgd. Zodra kan gaat men meelopen met de groep. Eerst wandelen en dribbelen, daarna langzaam uitbouwen. Het systeem van de groep is: samen uit, samen thuis. Ieder is volwaardig lid, van wandelaar tot ultraloper. Iedere loper is een Topper!